10.0 km | 00:50:47 | 05:04/km日期: 2016-11-29 20:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'30" / 05'07" / 04'56" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 04'54" / 04'49" / 05'03" / 04'47" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'14") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'57" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 03'12" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.69 km 
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'07" | 00:10'37" |
| 3 | 04'56" | 00:15'33" |
| 4 | 05'15" | 00:20'48" |
| 5 | 05'10" | 00:25'58" |
| 6 | 05'12" | 00:31'10" |
| 7 | 04'54" | 00:36'04" |
| 8 | 04'49" | 00:40'53" |
| 9 | 05'03" | 00:45'56" |
| 10 | 04'47" | 00:50'43" |
| 10.0 | 03'22" | 00:50'48" |
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