LML 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

LML 桃園
ID 287473

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6.0 km | 00:36:33 | 06:07/km

日期: 2016-11-28 17:16 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'10" / 06'04" / 06'10" / 06'11" / 06'09" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'14")

06'03"

1000 / 2000

3

06'10"

(18'24")

06'08" (+00'05")

1002 / 3003

4

06'11"

(24'35")

06'10" (+00'07")

1001 / 4005

5

06'05"

(30'40")

06'08" (+00'05")

989 / 4995

6

05'53"

(36'33")

06'04" (+00'01")

968 / 5964

賽後緩跑。少了比賽的壓力，天氣又涼爽，這6k的輕鬆跑可真是自在愉快。

11月累積里程 : 207.67 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 7 years ago

gary, 陳士弘和其他 67 人說推

·

觀看另 22 則留言

Sam Tseng 晚安 , 跑步時有伴或朋友一起 , 有趣味更多

2016-11-30 20:17 ·

1 個人推

Ronald 最近比較少跑喔!!假期愉快

2016-12-02 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'04"	00:12'14"
3	06'10"	00:18'24"
4	06'11"	00:24'35"
5	06'09"	00:30'44"
6.0	05'59"	00:36'33"

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