10.0 km | 01:01:11 | 06:05/km日期: 2016-11-30 17:54 - 地點: 河濱 - 天氣: 不跑後悔 - 平均心率: 158 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9887 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'05" / 06'04" / 06'09" / 06'04" / 06'00" / 06'02" / 06'00" / 06'11" / 06'10" / 06'17" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'05") | 1008 / 1008 | 162 / 101 |
| 2 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 2008 | 162 / 101 |
| 3 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 3008 | 162 / 100 |
| 4 | | 06'02" (+00'04") | 1002 / 4011 | 161 / 102 |
| 5 | | 05'58" | 1005 / 5016 | 162 / 103 |
| 6 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 6016 | 161 / 102 |
| 7 | | 06'00" (+00'02") | 1006 / 7023 | 161 / 102 |
| 8 | | 06'08" (+00'10") | 1007 / 8030 | 159 / 101 |
| 9 | | 06'08" (+00'10") | 1003 / 9034 | 160 / 101 |
| 10 | | 06'14" (+00'16") | 1006 / 10041 | 158 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.32 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'04" | 00:12'09" |
| 3 | 06'09" | 00:18'18" |
| 4 | 06'04" | 00:24'22" |
| 5 | 06'00" | 00:30'22" |
| 6 | 06'02" | 00:36'24" |
| 7 | 06'00" | 00:42'24" |
| 8 | 06'11" | 00:48'35" |
| 9 | 06'10" | 00:54'45" |
| 10 | 06'17" | 01:01'02" |
| 10.0 | 04'31" | 01:01'11" |
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