8.8 km | 00:52:28 | 05:59/km日期: 2016-11-30 21:52 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 06'13" / 06'15" / 05'52" / 06'04" / 05'59" / 05'48" / 06'13" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'09") | 755 / 8755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'13" | 00:11'54" |
| 3 | 06'15" | 00:18'09" |
| 4 | 05'52" | 00:24'01" |
| 5 | 06'04" | 00:30'05" |
| 6 | 05'59" | 00:36'04" |
| 7 | 05'48" | 00:41'52" |
| 8 | 06'13" | 00:48'05" |
| 8.8 | 05'49" | 00:52'29" |
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