吳小軒 2017/03/26 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

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吳小軒

恭喜破PB

全馬 | 03:10:16 | 04:30/km | 第33馬

童話馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:10:16
總名次	1 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'07")

00:22'07" (+01'09")

00:44'43" (+02'27")

10 km

(00:44'43")

00:22'36" (+01'38")

15 km

(01:06'21")

00:21'38" (+00'40")

00:43'09" (+00'53")

20 km

(01:27'52")

00:21'31" (+00'33")

25 km

(01:49'10")

00:21'18" (+00'20")

00:42'16"

30 km

(02:10'08")

00:20'58"

35 km

(02:32'38")

00:22'30" (+01'32")

00:45'21" (+03'05")

40 km

(02:55'29")

00:22'51" (+01'53")

Finish

(03:10:16)

日期: 2017-03-26 06:01 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

台南

吳小軒

給自己的紀錄

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台南

吳小軒

我真的很謝謝我們社團的夥伴的加油!!他們是我撐下去的動力，跑步當下雙腳因為指甲跟石頭弄到很痛，賽後脫掉襪子才知道都在流血了!!!所以這場真的是團員給我的鼓勵，謝謝你們!!!!

留言

這輩子可能不會再有這樣的機會了!!!我很珍惜也很感恩!!在練習不正長的情況下還能意外用這一般的成績取得優勝，真的很意外!!!!

專心在工作跟搬家的事情上面是目前真正的寫照!!!而接下來即將迎接新成員的加入，更是應該扛起來的責任!!!

謝謝馬拉松給我很多不一樣的回憶，但我拿得起就要學會放得下!!!感恩!!!!

20527
吳東軒男
男丁組
大會時間：03:10:16
晶片時間：03:09:36

賽後評分: 會場有三萬人之腹地可使用┬但是現場的動線實在是很刺激，第一次起跑前已經慢跑快2公里了.....跑完後.....光是走來走去又走了快4公里真的是很謝謝大會的體諒不得不排乳酸的概念.... 交管：五顆星補給：五顆星 (基本上根本沒時間吃) 動線：一顆星活動：腹地之大真的可以好好運用，但是真的不用把路線拉到這麼寬廣....這樣反而顯得不佳，至少有個遮風避雨躲陽光的地方吧!!!!
給 3 星

3月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

智源, 瑄妹和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

吳小軒 QQ最近在當奶爸中..謝謝兩位

2017-04-12 16:26 ·

2 個人推

Alan Kuo 恭喜雙喜臨門。

2017-04-15 05:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'26"	00:08'49"
3	04'19"	00:13'08"
4	04'29"	00:17'37"
5	04'30"	00:22'07"
6	04'37"	00:26'44"
7	04'21"	00:31'05"
8	04'39"	00:35'44"
9	04'30"	00:40'14"
10	04'29"	00:44'43"
11	04'29"	00:49'12"
12	04'23"	00:53'35"
13	04'06"	00:57'41"
14	04'19"	01:02'00"
15	04'21"	01:06'21"
16	04'21"	01:10'42"
17	04'17"	01:14'59"
18	04'27"	01:19'26"
19	04'14"	01:23'40"
20	04'12"	01:27'52"
21	04'21"	01:32'13"
22	04'09"	01:36'22"
23	04'25"	01:40'47"
24	04'13"	01:45'00"
25	04'10"	01:49'10"
26	04'12"	01:53'22"
27	04'10"	01:57'32"
28	04'11"	02:01'43"
29	04'11"	02:05'54"
30	04'14"	02:10'08"
31	04'19"	02:14'27"
32	04'22"	02:18'49"
33	04'24"	02:23'13"
34	04'19"	02:27'32"
35	05'06"	02:32'38"
36	04'43"	02:37'21"
37	04'31"	02:41'52"
38	04'40"	02:46'32"
39	04'25"	02:50'57"
40	04'32"	02:55'29"
41	04'33"	03:00'02"
42	04'37"	03:04'39"
43	04'45"	03:09'24"
43.0	02'27"	03:09'27"