ric 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
ID 145898

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5.8 km | 00:40:37 | 07:01/km

日期: 2016-12-09 17:20 - 地點: tko - 天氣: 20C - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%

Pace: 07'12" / 06'27" / 06'27" / 06'30" / 06'44" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'39")

06'27"

1000 / 2000

3

06'27"

(20'06")

06'27"

1000 / 3000

4

06'30"

(26'36")

06'30" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'43"

(33'20")

06'43" (+00'16")

1000 / 5000

6

07'16"

(40'37")

09'14" (+02'47")

786 / 5786

12月累積里程 : 129.82 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1451.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Clovia Tseung, Tracychan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'27"	00:13'39"
3	06'27"	00:20'06"
4	06'30"	00:26'36"
5	06'44"	00:33'20"
5.8	09'15"	00:40'37"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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