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黃延龍
桃園
ID 5165
205 位追隨者
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黃延龍
全馬
|
03:18:48
|
04:42/km
|
第78馬
戀戀南橫 再現寶來 2016南橫馬拉松
官方成績
日期
2016-12-11
成績
03:18:48
總名次
8 / -
分組名次
1 / -
平均速度
04:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'29")
00:25'29" (+04'07")
00:49'13" (+04'45")
10 km
(00:49'13")
00:23'44" (+02'22")
15 km
(01:14'34")
00:25'21" (+03'59")
00:48'50" (+04'22")
20 km
(01:38'03")
00:23'29" (+02'07")
25 km
(02:01'25")
00:23'22" (+02'00")
00:48'56" (+04'28")
30 km
(02:26'59")
00:25'34" (+04'12")
35 km
(02:48'21")
00:21'22"
00:44'28"
40 km
(03:11'27")
00:23'06" (+01'44")
Finish
(03:18:48)
日期:
2016-12-11 06:30
-
總爬升:
680 m
-
卡路里:
2183 Cal
-
總步數:
39926
-
平均步頻:
200
-
平均步幅:
104 cm
-
溫度:
3°C
-
濕度:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'08"
(05'08")
05'06" (+01'12")
1004 / 1004
202 / 96
2
05'11"
(10'19")
05'09" (+01'15")
1006 / 2010
202 / 95
3
05'30"
(15'49")
05'29" (+01'35")
1002 / 3013
197 / 92
4
04'37"
(20'26")
04'34" (+00'40")
1010 / 4023
202 / 108
5
05'06"
(25'32")
05'03" (+01'09")
1008 / 5032
201 / 98
展開計圈分析
6
04'19"
(29'51")
04'18" (+00'24")
1003 / 6036
206 / 112
7
04'44"
(34'35")
04'42" (+00'48")
1005 / 7041
204 / 104
8
05'00"
(39'35")
04'57" (+01'03")
1010 / 8051
200 / 100
9
05'01"
(44'36")
04'58" (+01'04")
1007 / 9059
199 / 100
10
04'40"
(49'16")
04'38" (+00'44")
1005 / 10065
203 / 106
11
05'02"
(54'18")
05'01" (+01'07")
1000 / 11065
197 / 100
12
04'26"
(58'44")
04'24" (+00'30")
1003 / 12069
203 / 111
13
05'11"
(01:03'55")
05'10" (+01'16")
1002 / 13071
196 / 98
14
05'41"
(01:09'36")
05'37" (+01'43")
1009 / 14081
193 / 91
15
05'01"
(01:14'37")
05'00" (+01'06")
1001 / 15082
196 / 101
16
04'50"
(01:19'27")
04'49" (+00'55")
1001 / 16083
198 / 104
17
04'08"
(01:23'35")
04'07" (+00'13")
1001 / 17085
204 / 118
18
05'08"
(01:28'43")
05'06" (+01'12")
1006 / 18091
197 / 99
19
04'39"
(01:33'22")
04'36" (+00'42")
1009 / 19101
203 / 106
20
04'47"
(01:38'09")
04'44" (+00'50")
1008 / 20109
201 / 104
21
05'00"
(01:43'09")
04'58" (+01'04")
1003 / 21113
202 / 99
22
05'01"
(01:48'10")
04'59" (+01'05")
1003 / 22116
201 / 99
23
04'38"
(01:52'48")
04'35" (+00'41")
1009 / 23126
201 / 108
24
04'19"
(01:57'07")
04'18" (+00'24")
1002 / 24129
206 / 112
25
04'24"
(02:01'31")
04'22" (+00'28")
1004 / 25133
206 / 110
26
04'45"
(02:06'16")
04'42" (+00'48")
1008 / 26142
202 / 104
27
05'37"
(02:11'53")
05'36" (+01'42")
1002 / 27144
192 / 92
28
05'28"
(02:17'21")
05'27" (+01'33")
1002 / 28146
193 / 94
29
05'49"
(02:23'10")
05'46" (+01'52")
1006 / 29153
188 / 91
30
03'55"
(02:27'05")
03'54"
1002 / 30155
209 / 122
31
04'12"
(02:31'17")
04'11" (+00'17")
1002 / 31158
205 / 116
32
04'08"
(02:35'25")
04'07" (+00'13")
1002 / 32160
208 / 116
33
04'38"
(02:40'03")
04'35" (+00'41")
1007 / 33167
201 / 107
34
04'11"
(02:44'14")
04'08" (+00'14")
1010 / 34177
204 / 118
35
04'16"
(02:48'30")
04'15" (+00'21")
1001 / 35179
203 / 115
36
04'46"
(02:53'16")
04'45" (+00'51")
1000 / 36179
201 / 103
37
04'56"
(02:58'12")
04'55" (+01'01")
1002 / 37182
196 / 103
38
04'33"
(03:02'45")
04'31" (+00'37")
1005 / 38187
200 / 110
39
04'53"
(03:07'38")
04'51" (+00'57")
1004 / 39192
196 / 104
40
03'59"
(03:11'37")
03'56" (+00'02")
1010 / 40202
205 / 123
41
04'02"
(03:15'39")
04'01" (+00'07")
1000 / 41203
205 / 120
42
03'11"
(03:18'50")
03'51"
825 / 42029
202 / 128
12月累積里程 :
389.05 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
鐘
,
邱顯龍
和其他
23
人說推
·
留言
陳志祥
恭禧完賽，太強大了
2016-12-11 19:07 ·
2
個人推
鐵腿J弟
小龍很低調喔…
2016-12-12 00:23 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'08"
00:05'08"
2
05'11"
00:10'19"
3
05'30"
00:15'49"
4
04'34"
00:20'23"
5
05'06"
00:25'29"
6
04'22"
00:29'51"
7
04'41"
00:34'32"
8
05'00"
00:39'32"
9
05'01"
00:44'33"
10
04'40"
00:49'13"
11
05'03"
00:54'16"
12
04'24"
00:58'40"
13
05'11"
01:03'51"
14
05'39"
01:09'30"
15
05'04"
01:14'34"
16
04'51"
01:19'25"
17
04'07"
01:23'32"
18
05'03"
01:28'35"
19
04'41"
01:33'16"
20
04'47"
01:38'03"
21
05'00"
01:43'03"
22
05'01"
01:48'04"
23
04'35"
01:52'39"
24
04'23"
01:57'02"
25
04'23"
02:01'25"
26
04'42"
02:06'07"
27
05'40"
02:11'47"
28
05'25"
02:17'12"
29
05'52"
02:23'04"
30
03'55"
02:26'59"
31
04'13"
02:31'12"
32
04'07"
02:35'19"
33
04'36"
02:39'55"
34
04'10"
02:44'05"
35
04'16"
02:48'21"
36
04'45"
02:53'06"
37
05'00"
02:58'06"
38
04'27"
03:02'33"
39
04'57"
03:07'30"
40
03'57"
03:11'27"
41
04'04"
03:15'31"
41.8
04'01"
03:18'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 03:18:48 | 04:42/km | 第78馬
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