享受邊吃邊玩的想廋文智 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

16.0 km | 02:01:04 | 07:32/km

日期: 2017-01-08 06:04 - 總爬升: 374 m - 地點: 還是就是依然是汐碇 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 09'27" / 07'36" / 06'57" / 09'23" / 08'16" / 08'15" / 08'00" / 06'37" / 06'35" / 05'50" / 06'13" / 06'10" / 06'18" / 09'44" / 06'24" / 06'26" / 72'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'14" (+03'21")

1057 / 1057

2

07'36"

(17'22")

07'35" (+01'42")

1001 / 2059

3

07'00"

(24'22")

06'57" (+01'04")

1007 / 3066

4

09'21"

(33'43")

09'22" (+03'29")

997 / 4063

5

08'18"

(42'01")

08'14" (+02'21")

1007 / 5071

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

新年動身第一跑，
天公做美天氣好，
汐碇團練好熱鬧，
早餐感恩有吃飽～

1月累積里程 : 42.20 km

Brooks gts 累積 : 1405.2 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

Angus, 寶芸和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	07'36"	00:17'03"
3	06'57"	00:24'00"
4	09'23"	00:33'23"
5	08'16"	00:41'39"
6	08'15"	00:49'54"
7	08'00"	00:57'54"
8	06'37"	01:04'31"
9	06'35"	01:11'06"
10	05'50"	01:16'56"
11	06'13"	01:23'09"
12	06'10"	01:29'19"
13	06'18"	01:35'37"
14	09'44"	01:45'21"
15	06'24"	01:51'45"
16	06'26"	01:58'11"
16.0	72'05"	02:01'04"

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