陳奎麟 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎麟台中
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5.2 km | 00:31:07 | 06:01/km

日期: 2016-12-13 12:08 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 07'43" / 06'35" / 05'21" / 09'11" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'43" (+02'18")

984 / 984

2

06'28"

(14'05")

06'27" (+01'02")

1000 / 1985

3

05'29"

(19'34")

05'25"

1011 / 2996

4

09'16"

(28'50")

09'09" (+03'44")

1011 / 4007

5

02'17"

(31'07")

14'52" (+09'27")

153 / 4160

12月累積里程 : 129.26 km

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Yu hung, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'35"	00:14'18"
3	05'21"	00:19'39"
4	09'11"	00:28'50"
4.2	13'25"	00:31'07"

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