May 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

May 新北市
ID 145760

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4.0 km | 00:59:12 | 14:50/km

日期: 2017-01-04 05:36 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 7738 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 11'58" / 12'54" / 12'52" / 19'54" / 01'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'24"

(12'24")

12'24"

1000 / 1000

155 / 51

2

13'02"

(25'26")

12'57" (+00'33")

1006 / 2006

152 / 50

3

12'48"

(38'14")

12'41" (+00'17")

1008 / 3014

155 / 50

4

20'58"

(59'12")

21'07" (+08'43")

992 / 4006

87 / 54

週三海山高工陪跑日

1月累積里程 : 50.79 km

Mizuno 美津濃 WAVE HITOGAMI 2(W) 螢光粉累積 : 643.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許毓峰, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	12'54"	00:24'52"
3	12'52"	00:37'44"
4	19'54"	00:57'38"
4.0	-203'-27"	00:59'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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