21.2 km | 02:06:15 | 05:56/km日期: 2016-12-24 16:08 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 07'28" / 06'58" / 07'02" / 07'04" / 06'39" / 05'50" / 05'35" / 05'31" / 05'38" / 05'33" / 05'23" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 05'34" / 05'39" / 05'36" / 05'37" / 08'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.24 km 
DIADORA DAMR9213(5) 累積 :
737.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'58" | 00:14'26" |
| 3 | 07'02" | 00:21'28" |
| 4 | 07'04" | 00:28'32" |
| 5 | 06'39" | 00:35'11" |
| 6 | 05'50" | 00:41'01" |
| 7 | 05'35" | 00:46'36" |
| 8 | 05'31" | 00:52'07" |
| 9 | 05'38" | 00:57'45" |
| 10 | 05'33" | 01:03'18" |
| 11 | 05'23" | 01:08'41" |
| 12 | 05'24" | 01:14'05" |
| 13 | 05'28" | 01:19'33" |
| 14 | 05'28" | 01:25'01" |
| 15 | 05'37" | 01:30'38" |
| 16 | 05'32" | 01:36'10" |
| 17 | 05'30" | 01:41'40" |
| 18 | 05'34" | 01:47'14" |
| 19 | 05'39" | 01:52'53" |
| 20 | 05'36" | 01:58'29" |
| 21 | 05'37" | 02:04'06" |
| 21.2 | 08'38" | 02:06'15" |
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