7.0 km | 00:37:27 | 05:20/km日期: 2016-12-23 23:08 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'17" / 05'15" / 05'17" / 05'09" / 04'53" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'47" | 00:11'32" |
| 3 | 05'17" | 00:16'49" |
| 4 | 05'15" | 00:22'04" |
| 5 | 05'17" | 00:27'21" |
| 6 | 05'09" | 00:32'30" |
| 7 | 04'53" | 00:37'23" |
| 7.0 | 04'36" | 00:37'28" |
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