3.0 km | 00:21:18 | 07:05/km日期: 2016-12-27 19:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3723 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 07'31" / 07'15" / 06'30" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+02'14") | 123 / 123 | 170 / 72 |
| 2 | | 07'55" (+02'04") | 126 / 249 | 172 / 73 |
| 3 | | 07'47" (+01'56") | 128 / 378 | 173 / 74 |
| 4 | | 07'36" (+01'45") | 131 / 509 | 174 / 75 |
| 5 | | 07'18" (+01'27") | 136 / 646 | 173 / 79 |
| 6 | | 07'19" (+01'28") | 136 / 782 | 176 / 77 |
| 7 | | 07'07" (+01'16") | 140 / 923 | 179 / 78 |
| 8 | | 07'04" (+01'13") | 141 / 1064 | 175 / 80 |
| 9 | | 07'23" (+01'32") | 135 / 1199 | 174 / 77 |
| 10 | | 07'14" (+01'23") | 138 / 1337 | 175 / 78 |
| 11 | | 07'11" (+01'20") | 139 / 1476 | 175 / 79 |
| 12 | | 07'12" (+01'21") | 138 / 1615 | 178 / 77 |
| 13 | | 07'14" (+01'23") | 138 / 1753 | 175 / 78 |
| 14 | | 07'17" (+01'26") | 137 / 1890 | 175 / 78 |
| 15 | | 07'06" (+01'15") | 140 / 2031 | 173 / 81 |
| 16 | | 07'02" (+01'11") | 142 / 2173 | 176 / 80 |
| 17 | | 06'49" (+00'58") | 146 / 2319 | 177 / 82 |
| 18 | | 06'41" (+00'50") | 149 / 2469 | 177 / 84 |
| 19 | | 06'27" (+00'36") | 154 / 2624 | 175 / 88 |
| 20 | | 06'06" (+00'15") | 163 / 2787 | 177 / 92 |
| 21 | | 05'51" | 170 / 2958 | 172 / 99 |
| 22 | | 06'53" (+01'02") | 43 / 3001 | 173 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.33 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'15" | 00:14'46" |
| 3 | 06'30" | 00:21'16" |
| 3.0 | 12'20" | 00:21'18" |
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