4.5 km | 00:31:14 | 06:58/km日期: 2016-12-28 07:10 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'32" / 06'25" / 06'35" / 08'37" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'26" (+00'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'23" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'27" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'43" (+00'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'24" (+00'01") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'13" (+03'50") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'02" (+00'39") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'26" (+00'03") | 481 / 4481 |
12月累積里程 : 178.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'25" | 00:12'57" |
| 3 | 06'35" | 00:19'32" |
| 4 | 08'37" | 00:28'09" |
| 4.5 | 06'26" | 00:31'15" |
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