11.1 km | 00:58:53 | 05:18/km日期: 2017-01-03 20:41 - 總爬升: 108 m - 地點: 家門口-田心仔-忠義站往返 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 148 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'06" / 05'07" / 05'06" / 05'08" / 05'27" / 05'43" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+01'03") | 111 / 11111 |
雖然已經1月了，但是一點都不冷，穿著短袖排汗衫跟短褲就跑527巷了，蠻舒服的跑步天氣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.76 km 
Under Armour charged bandit 2 累積 :
354.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'25" | 00:11'28" |
| 3 | 05'20" | 00:16'48" |
| 4 | 05'20" | 00:22'08" |
| 5 | 05'09" | 00:27'17" |
| 6 | 05'06" | 00:32'23" |
| 7 | 05'07" | 00:37'30" |
| 8 | 05'06" | 00:42'36" |
| 9 | 05'08" | 00:47'44" |
| 10 | 05'27" | 00:53'11" |
| 11 | 05'43" | 00:58'54" |
| 11.1 | 06'07" | 00:59'35" |
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