hsiang花蓮綠蠵龜 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

13.0 km | 02:04:20 | 09:32/km

日期: 2017-01-05 05:07 - 總爬升: 473 m - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 88

Pace: 09'14" / 07'42" / 11'09" / 09'05" / 09'42" / 10'23" / 12'58" / 13'46" / 10'48" / 08'59" / 08'08" / 07'02" / 05'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'13" (+03'58")

1000 / 1000

2

07'42"

(16'55")

07'42" (+02'27")

1000 / 2000

3

11'09"

(28'05")

11'09" (+05'54")

1000 / 3000

4

09'04"

(37'09")

09'04" (+03'49")

1000 / 4000

5

09'42"

(46'52")

09'42" (+04'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

hsiang花蓮綠蠵龜

·

花蓮

hsiang花蓮綠蠵龜

Matt Yu 說推

·

1月累積里程 : 239.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bryin, 承偉和其他 21 人說推

·

康銘揚好風景

2017-01-05 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'42"	00:16'56"
3	11'09"	00:28'05"
4	09'05"	00:37'10"
5	09'42"	00:46'52"
6	10'23"	00:57'15"
7	12'58"	01:10'13"
8	13'46"	01:23'59"
9	10'48"	01:34'47"
10	08'59"	01:43'46"
11	08'08"	01:51'54"
12	07'02"	01:58'56"
13	05'17"	02:04'13"
13.0	06'12"	02:04'21"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km