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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1397 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    40.5 km | 01:46:37 | 22.8 km/h
    日期: 2017-01-04 14:30 - 總爬升: 163 m - 地點: 繞竹北一圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		20.93 (-7.87)1002 / 1002
    2
    02'14"  (05'07")
    		27.07 (-1.73)1002 / 2005
    3
    02'20"  (07'27")
    		26.09 (-2.71)1008 / 3013
    4
    02'42"  (10'09")
    		22.50 (-6.30)1012 / 4026
    5
    02'10"  (12'19")
    		28.12 (-0.68)1009 / 5035
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (14'25")
    		28.801003 / 6038
    7
    02'14"  (16'39")
    		27.27 (-1.53)1008 / 7047
    8
    02'18"  (18'57")
    		26.28 (-2.52)1004 / 8052
    9
    02'12"  (21'09")
    		27.48 (-1.32)1002 / 9054
    10
    03'38"  (24'47")
    		16.67 (-12.13)1008 / 10063
    11
    02'31"  (27'18")
    		24.00 (-4.80)1000 / 11063
    12
    02'12"  (29'30")
    		27.69 (-1.11)1013 / 12076
    13
    02'55"  (32'25")
    		20.81 (-7.99)1011 / 13088
    14
    02'31"  (34'56")
    		24.00 (-4.80)1001 / 14090
    15
    02'17"  (37'13")
    		26.67 (-2.13)1007 / 15097
    16
    02'26"  (39'39")
    		25.00 (-3.80)1010 / 16108
    17
    02'28"  (42'07")
    		24.66 (-4.14)1010 / 17119
    18
    02'14"  (44'21")
    		27.27 (-1.53)1013 / 18133
    19
    03'40"  (48'01")
    		16.51 (-12.29)1005 / 19138
    20
    02'17"  (50'18")
    		26.47 (-2.33)1006 / 20144
    21
    03'22"  (53'40")
    		17.91 (-10.89)1000 / 21145
    22
    02'42"  (56'22")
    		22.50 (-6.30)1006 / 22152
    23
    02'59"  (59'21")
    		20.34 (-8.46)1006 / 23159
    24
    03'04"  (01:02'25")
    		19.89 (-8.91)1011 / 24171
    25
    02'54"  (01:05'19")
    		21.05 (-7.75)1014 / 25186
    26
    02'21"  (01:07'40")
    		25.90 (-2.90)1010 / 26197
    27
    02'32"  (01:10'12")
    		23.84 (-4.96)1002 / 27199
    28
    02'27"  (01:12'39")
    		24.83 (-3.97)1012 / 28212
    29
    02'30"  (01:15'09")
    		24.16 (-4.64)1004 / 29216
    30
    02'43"  (01:17'52")
    		22.36 (-6.44)1011 / 30228
    31
    02'45"  (01:20'37")
    		21.95 (-6.85)1001 / 31230
    32
    02'22"  (01:22'59")
    		25.53 (-3.27)1000 / 32230
    33
    02'20"  (01:25'19")
    		25.90 (-2.90)1000 / 33230
    34
    02'15"  (01:27'34")
    		26.87 (-1.93)1002 / 34232
    35
    02'33"  (01:30'07")
    		23.68 (-5.12)1000 / 35233
    36
    02'30"  (01:32'37")
    		24.32 (-4.48)1010 / 36243
    37
    02'45"  (01:35'22")
    		22.22 (-6.58)1014 / 37258
    38
    02'59"  (01:38'21")
    		20.22 (-8.58)1004 / 38263
    39
    02'55"  (01:41'16")
    		20.93 (-7.87)1014 / 39277
    40
    02'52"  (01:44'08")
    		21.05 (-7.75)1003 / 40281
    41
    02'29"  (01:46'37")
    		12.86 (-15.94)531 / 40813
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    · 留言

    就再休一天，也乘此機會調整一下，運動是一種習慣，騎騎單車吧…，再把竹北繞一圈，也再走走幾天不見的竹22。

    1月累積里程 : 40.53 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    涂有龍, 跳跳星 和其他 129 人說推
    · 留言
    胡淑琍 腳傷恢復真快..恭喜喔.
    2017-01-05 10:22 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 謝謝淑琍，今天又更好，已經能跑了。
    2017-01-05 10:24 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.8-6.0 %
    226.9-1.4 %
    326.12.2 %
    422.5-1.0 %
    527.7-0.8 %
    628.6-0.2 %
    726.9-0.5 %
    826.11.0 %
    927.3-0.9 %
    1017.02.0 %
    1123.82.3 %
    1227.3-0.4 %
    1320.6-2.0 %
    1424.2-2.3 %
    1526.11.4 %
    1625.4-0.4 %
    1723.51.4 %
    1827.3-1.4 %
    1916.45.2 %
    2025.9-1.4 %
    2118.03.0 %
    2222.6-1.1 %
    2319.91.8 %
    2420.34.0 %
    2519.84.0 %
    2625.72.5 %
    2723.23.5 %
    2824.82.2 %
    2924.01.2 %
    3022.21.4 %
    3121.81.6 %
    3225.2-1.2 %
    3325.4-2.3 %
    3427.1-1.4 %
    3523.2-1.2 %
    3624.8-1.1 %
    3722.2-0.6 %
    3820.1-2.6 %
    3920.2-2.7 %
    4022.93.6 %
    40.510.7-15.5 %

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