BSHIN WU 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.1 km | 00:31:31 | 06:11/km

日期: 2017-01-09 16:35 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'08" / 06'22" / 06'18" / 06'24" / 05'51" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'29")

06'21" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'18"

(18'47")

06'18" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'11")

06'23" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'51"

(31'02")

05'51"

1000 / 5000

6

00'28"

(31'31")

05'24"

89 / 5089

1月累積里程 : 109.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

joy yang, 陳榮興和其他 7 人說推

·

陳榮興早安愉快。

2017-01-10 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'22"	00:12'30"
3	06'18"	00:18'48"
4	06'24"	00:25'12"
5	05'51"	00:31'03"
5.1	05'25"	00:31'32"

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