蔡德甫 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.1 km | 00:32:16 | 05:16/km

日期: 2013-10-14 17:52 - 地點: 明星路 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'48" / 05'28" / 05'04" / 05'23" / 05'20" / 05'31" / 06'11" /

跑到一半差點拉出來,還好不是發生在昨天.

10月累積里程 : 300.70 km

M1 上傳 | 11 years ago

SHENG, 陳忠寶和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'28"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'23"	00:20'43"
5	05'20"	00:26'03"
6	05'31"	00:31'34"
6.1	06'09"	00:32'16"

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