奕修（Tang) 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

奕修（Tang) 新竹
ID 26877

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6.8 km | 00:40:25 | 05:59/km

日期: 2013-10-14 16:42 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'56" / 05'56" / 06'08" / 05'48" / 06'21" / 05'39" /

新竹

奕修（Tang)

今天顯得很輕鬆

·

新竹

奕修（Tang)

·

昨日跑完半馬，今天來個輕鬆的排乳酸跑，讓腿不緊繃。

10月累積里程 : 213.88 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Min, 王家康和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	06'08"	00:24'00"
5	05'48"	00:29'48"
6	06'21"	00:36'09"
6.8	05'39"	00:40'25"

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