李重佑 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

李重佑基隆
ID 304161

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5.3 km | 00:38:14 | 07:14/km

日期: 2017-01-26 19:02 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'49" / 06'22" / 06'26" / 07'16" / 08'21" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'10")

06'21"

1000 / 2000

3

06'26"

(19'36")

06'26" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'16"

(26'53")

07'16" (+00'55")

1000 / 4000

5

08'20"

(35'14")

08'20" (+01'59")

1000 / 5000

6

03'00"

(38'14")

10'28" (+04'07")

287 / 5287

1月累積里程 : 26.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

何惠菁-RUN希望, 林秋燕-RUN希望和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'22"	00:13'11"
3	06'26"	00:19'37"
4	07'16"	00:26'53"
5	08'21"	00:35'14"
5.3	10'30"	00:38'15"

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