16.3 km | 01:19:27 | 04:52/km日期: 2017-01-11 19:40 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 13755 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'02" / 04'55" / 05'32" / 04'48" / 04'39" / 04'49" / 05'28" / 04'56" / 04'29" / 04'48" / 05'03" / 04'56" / 04'40" / 04'42" / 04'59" / 04'30" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'34") | 1002 / 1002 | 185 / 107 |
| 2 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 2002 | 186 / 109 |
| 3 | | 05'29" (+01'02") | 1007 / 3009 | 181 / 100 |
| 4 | | 04'47" (+00'20") | 1003 / 4013 | 182 / 114 |
| 5 | | 04'39" (+00'12") | 1007 / 5020 | 174 / 123 |
| 6 | | 04'47" (+00'20") | 1005 / 6025 | 185 / 112 |
| 7 | | 05'23" (+00'56") | 1003 / 7029 | 183 / 100 |
| 8 | | 04'57" (+00'30") | 1004 / 8033 | 171 / 117 |
| 9 | | 04'27" | 1003 / 9037 | 166 / 134 |
| 10 | | 04'46" (+00'19") | 1005 / 10043 | 167 / 125 |
| 11 | | 05'00" (+00'33") | 1006 / 11049 | 173 / 114 |
| 12 | | 04'53" (+00'26") | 1009 / 12059 | 170 / 119 |
| 13 | | 04'39" (+00'12") | 1001 / 13060 | 146 / 146 |
| 14 | | 04'42" (+00'15") | 1010 / 14071 | 159 / 133 |
| 15 | | 04'53" (+00'26") | 1003 / 15074 | 163 / 124 |
| 16 | | 04'29" (+00'02") | 1006 / 16081 | 170 / 130 |
| 17 | | 04'05" | 276 / 16358 | 162 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.55 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 10號 累積 :
756.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'55" | 00:09'57" |
| 3 | 05'32" | 00:15'29" |
| 4 | 04'48" | 00:20'17" |
| 5 | 04'39" | 00:24'56" |
| 6 | 04'49" | 00:29'45" |
| 7 | 05'28" | 00:35'13" |
| 8 | 04'56" | 00:40'09" |
| 9 | 04'29" | 00:44'38" |
| 10 | 04'48" | 00:49'26" |
| 11 | 05'03" | 00:54'29" |
| 12 | 04'56" | 00:59'25" |
| 13 | 04'40" | 01:04'05" |
| 14 | 04'42" | 01:08'47" |
| 15 | 04'59" | 01:13'46" |
| 16 | 04'30" | 01:18'16" |
| 16.3 | 04'16" | 01:19'27" |
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