11km easy run

帶新朋友跑11K，原定Pace7.5，哎唷~沒想到新朋友爆衝唷~

帶到Pace7，On time。


-----
發現帶新朋友跑真的好處不少，可以避免獨走時越跑越快讓我的纖纖玉腿無法休息的窘境。