吳泊儕 2017/01/15 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

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吳泊儕

全馬 | 04:21:25 | 06:11/km | 第5馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	04:21:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10" (+28'53")

00:45'30" (+44'43")

10 km

(00:45'30")

00:16'20" (+16'03")

15 km

(00:45'47")

00:00'17"

00:00'47"

20 km

(00:46'17")

00:00'30" (+00'13")

25 km

(00:50'22")

00:04'05" (+03'48")

00:35'02" (+34'15")

30 km

(01:21'19")

00:30'57" (+30'40")

35 km

(01:51'56")

00:30'37" (+30'20")

01:02'27" (+01'40")

40 km

(02:23'46")

00:31'50" (+31'33")

Finish

(04:21:25)

日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 674 m - 卡路里: 2291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'55" (+05'34")

1000 / 1000

05'27"

(11'23")

05'27" (+05'06")

997 / 1997

05'58"

(17'21")

05'50" (+05'29")

1021 / 3018

06'00"

(23'21")

05'58" (+05'37")

1004 / 4022

05'54"

(29'15")

05'52" (+05'31")

1004 / 5027

展開計圈分析

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不錯的賽事！

賽前宣言: 大家一起加油喔！

1月累積里程 : 234.58 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 7 years ago

Ivy Hou, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 17 人說推

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Ivy Hou 哇, 半馬才破pb, 這場全馬又破pb, 讚!!!恭喜完賽

2017-01-18 14:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'32"	00:11'28"
3	05'48"	00:17'16"
4	06'00"	00:23'16"
5	05'54"	00:29'10"
6	06'25"	00:35'35"
7	05'59"	00:41'34"
8	03'42"	00:45'16"
9	00'02"	00:45'18"
10	00'12"	00:45'30"
11	00'01"	00:45'31"
12	00'01"	00:45'32"
13	00'07"	00:45'39"
14	00'03"	00:45'42"
15	00'05"	00:45'47"
16	00'06"	00:45'53"
17	00'06"	00:45'59"
18	00'06"	00:46'05"
19	00'06"	00:46'11"
20	00'06"	00:46'17"
21	00'06"	00:46'23"
22	00'06"	00:46'29"
23	00'06"	00:46'35"
24	00'05"	00:46'40"
25	03'42"	00:50'22"
26	06'42"	00:57'04"
27	05'43"	01:02'47"
28	06'39"	01:09'26"
29	05'57"	01:15'23"
30	05'56"	01:21'19"
31	05'34"	01:26'53"
32	07'35"	01:34'28"
33	06'01"	01:40'29"
34	05'35"	01:46'04"
35	05'52"	01:51'56"
36	06'10"	01:58'06"
37	06'14"	02:04'20"
38	05'36"	02:09'56"
39	06'06"	02:16'02"
40	07'44"	02:23'46"
41	06'32"	02:30'18"
42	05'23"	02:35'41"
43	06'25"	02:42'06"
44	05'52"	02:47'58"
45	07'14"	02:55'12"
46	05'38"	03:00'50"
47	07'28"	03:08'18"
48	05'39"	03:13'57"
49	05'35"	03:19'32"
50	06'41"	03:26'13"
51	05'38"	03:31'51"
52	05'47"	03:37'38"
53	06'35"	03:44'13"
54	06'06"	03:50'19"
55	06'30"	03:56'49"
56	07'37"	04:04'26"
57	06'55"	04:11'21"
58	05'02"	04:16'23"
42.1	00'-18"	04:21'25"