Chang Chuan Li 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Chuan Li 新竹
ID 8672

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11.1 km | 00:54:08 | 04:53/km

日期: 2013-10-19 16:23 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'06" / 04'36" / 04'52" / 04'42" / 04'51" / 04'50" / 04'55" / 04'58" / 04'53" / 05'09" / 04'57" / 04'20" /

10月累積里程 : 127.77 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黎俊麟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'36"	00:09'42"
3	04'52"	00:14'34"
4	04'42"	00:19'16"
5	04'51"	00:24'07"
6	04'50"	00:28'57"
7	04'55"	00:33'52"
8	04'58"	00:38'50"
9	04'53"	00:43'43"
10	05'09"	00:48'52"
11	04'57"	00:53'49"
11.1	04'20"	00:54'08"

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