8.2 km | 00:42:32 | 05:09/km日期: 2017-01-17 18:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 7164 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'06" / 05'07" / 05'06" / 05'17" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 05'19" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 2001 / 2001 | 167 / 117 |
| 2 | | 05'10" (+00'04") | 2004 / 4006 | 168 / 114 |
| 3 | | 05'08" (+00'02") | 2005 / 6011 | 167 / 115 |
| 4 | | 05'15" (+00'09") | 2002 / 8014 | 169 / 112 |
| 5 | | 04'40" | 239 / 8253 | 174 / 122 |
今天本來想去台北田徑場跑，沒想到已經要為了世大運改建中，後來改到民權公園跑，一圈只有200公尺真的跑的有點累，跑了8公里，大家就想回去，所以沒跑10公里有點可惜，明天再加油了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.07 km 
mizuno J1GC164487 累積 :
1172.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'07" | 00:10'13" |
| 3 | 05'06" | 00:15'19" |
| 4 | 05'17" | 00:20'36" |
| 5 | 05'06" | 00:25'42" |
| 6 | 05'09" | 00:30'51" |
| 7 | 05'15" | 00:36'06" |
| 8 | 05'19" | 00:41'25" |
| 8.2 | 04'40" | 00:42'32" |
留言 
