12.2 km | 00:59:58 | 04:54/km日期: 2017-01-20 17:33 - 地點: 操場 - 天氣: 冷風大 - 平均心率: 137 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 10755 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 81%
Pace: 04'58" / 05'09" / 05'01" / 04'39" / 05'17" / 05'01" / 04'42" / 04'51" / 04'49" / 04'53" / 04'47" / 04'34" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 1000 | 183 / 110 |
| 2 | | 05'09" (+00'36") | 1000 / 2000 | 182 / 106 |
| 3 | | 04'59" (+00'26") | 1005 / 3006 | 168 / 119 |
| 4 | | 04'51" (+00'18") | 1008 / 4014 | 181 / 113 |
| 5 | | 05'10" (+00'37") | 1000 / 5015 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'03" (+00'30") | 1002 / 6017 | 179 / 110 |
| 7 | | 04'43" (+00'10") | 1006 / 7023 | 181 / 116 |
| 8 | | 04'51" (+00'18") | 1008 / 8031 | 180 / 113 |
| 9 | | 04'47" (+00'14") | 1006 / 9038 | 181 / 115 |
| 10 | | 04'53" (+00'20") | 1010 / 10048 | 180 / 113 |
| 11 | | 04'42" (+00'09") | 1006 / 11055 | 180 / 118 |
| 12 | | 04'33" | 1001 / 12056 | 178 / 123 |
| 13 | | 04'24" | 223 / 12279 | 153 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 515.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'09" | 00:10'07" |
| 3 | 05'01" | 00:15'08" |
| 4 | 04'39" | 00:19'47" |
| 5 | 05'17" | 00:25'04" |
| 6 | 05'01" | 00:30'05" |
| 7 | 04'42" | 00:34'47" |
| 8 | 04'51" | 00:39'38" |
| 9 | 04'49" | 00:44'27" |
| 10 | 04'53" | 00:49'20" |
| 11 | 04'47" | 00:54'07" |
| 12 | 04'34" | 00:58'41" |
| 12.2 | 05'44" | 00:59'58" |
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