steve 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

steve 高雄
ID 68405

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5.3 km | 00:39:17 | 07:24/km

日期: 2017-01-31 17:04 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'23" / 06'56" / 07'16" / 08'24" / 08'07" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'18")

06'56" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'15"

(20'34")

07'15" (+00'53")

1000 / 3000

4

08'24"

(28'59")

08'24" (+02'02")

1000 / 4000

5

08'06"

(37'05")

08'06" (+01'44")

1000 / 5000

6

02'12"

(39'17")

07'22" (+01'00")

299 / 5299

1月累積里程 : 26.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'56"	00:13'19"
3	07'16"	00:20'35"
4	08'24"	00:28'59"
5	08'07"	00:37'06"
5.3	07'21"	00:39'18"

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