8.7 km | 01:35:30 | 10:57/km日期: 2017-01-23 10:37 - 總爬升: 495 m - 地點: 大刀屻 - 平均心率: 122 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 18'44" / 14'49" / 12'19" / 07'09" / 10'00" / 10'31" / 08'06" / 09'57" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'44" (+11'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'48" (+07'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'19" (+05'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+02'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'30" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'57" (+02'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" | 722 / 8722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
379.45 km 
hoka speedgoat blue 累積 :
880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'44" | 00:18'44" |
| 2 | 14'49" | 00:33'33" |
| 3 | 12'19" | 00:45'52" |
| 4 | 07'09" | 00:53'01" |
| 5 | 10'00" | 01:03'01" |
| 6 | 10'31" | 01:13'32" |
| 7 | 08'06" | 01:21'38" |
| 8 | 09'57" | 01:31'35" |
| 8.7 | 05'25" | 01:35'30" |
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