4.8 km | 00:30:25 | 06:19/km日期: 2017-01-25 17:05 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 4973 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 06'11" / 06'11" / 06'11" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'31") | 1007 / 1007 | 160 / 93 |
| 2 | | 06'11" (+00'03") | 1009 / 2016 | 162 / 99 |
| 3 | | 06'09" (+00'01") | 1002 / 3019 | 162 / 99 |
| 4 | | 06'08" | 1009 / 4028 | 165 / 98 |
| 5 | | 06'20" (+00'12") | 805 / 4834 | 165 / 95 |
跑到手錶沒電了，只記錄不到5k,再來休息兩日，準備大年初一台南拜年馬!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
401.95 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'11" | 00:12'50" |
| 3 | 06'11" | 00:19'01" |
| 4 | 06'11" | 00:25'12" |
| 4.8 | 06'28" | 00:30'25" |
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