陳賢德 2017/02/05 訓練日誌

陳賢德花蓮
ID 142806

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陳賢德

全馬 | 05:10:03 | 07:20/km | 第26馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	05:10:03
總名次	450 / 977
分組名次	173 / 332
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42"

01:06'51"

10 km

(01:06'51")

00:35'09" (+03'27")

15 km

(01:40'35")

00:33'44" (+02'02")

01:09'53" (+03'02")

20 km

(02:16'44")

00:36'09" (+04'27")

25 km

(02:57'13")

00:40'29" (+08'47")

01:16'54" (+10'03")

30 km

(03:33'38")

00:36'25" (+04'43")

35 km

(04:16'38")

00:43'00" (+11'18")

01:20'01" (+13'10")

40 km

(04:53'39")

00:37'01" (+05'19")

Finish

(05:10:03)

日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 501 m - 地點: 苗栗縣大湖洒莊 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'23" (+00'29")

1001 / 1001

06'07"

(12'31")

06'08" (+00'14")

997 / 1998

06'26"

(18'57")

06'20" (+00'26")

1015 / 3013

06'09"

(25'06")

06'11" (+00'17")

992 / 4006

06'36"

(31'42")

06'34" (+00'40")

1003 / 5009

展開計圈分析

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年後第一馬

賽前宣言: 享受跑馬

賽後評分: 尚可
給 3 星

2月累積里程 : 103.39 km

丫拖 39 累積 : 893.7 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 7 years ago

Safulo , 韋伶🇹🇼 和其他 17 人說推

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huangderek 讚唷運動愉快晚安^_^～

2017-02-05 23:49 ·

彭日生恭喜完賽

2017-02-06 07:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
3	06'21"	00:18'57"
4	06'09"	00:25'06"
5	06'36"	00:31'42"
6	08'30"	00:40'12"
7	06'36"	00:46'48"
8	07'46"	00:54'34"
9	06'24"	01:00'58"
10	05'53"	01:06'51"
11	06'38"	01:13'29"
12	06'54"	01:20'23"
13	06'34"	01:26'57"
14	07'10"	01:34'07"
15	06'28"	01:40'35"
16	06'52"	01:47'27"
17	07'05"	01:54'32"
18	06'43"	02:01'15"
19	06'55"	02:08'10"
20	08'34"	02:16'44"
21	08'56"	02:25'40"
22	08'32"	02:34'12"
23	07'37"	02:41'49"
24	06'54"	02:48'43"
25	08'30"	02:57'13"
26	08'04"	03:05'17"
27	06'30"	03:11'47"
28	06'37"	03:18'24"
29	08'09"	03:26'33"
30	07'05"	03:33'38"
31	07'58"	03:41'36"
32	09'45"	03:51'21"
33	09'22"	04:00'43"
34	09'10"	04:09'53"
35	06'45"	04:16'38"
36	06'44"	04:23'22"
37	07'53"	04:31'15"
38	07'06"	04:38'21"
39	07'26"	04:45'47"
40	07'52"	04:53'39"
41	07'21"	05:01'00"
42	06'56"	05:07'56"
42.1	19'39"	05:09'54"