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林嵩翰
台中
ID 295847
8 位追隨者
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林嵩翰
57.8 km
|
02:57:40
|
19.5 km/h
日期:
2017-01-31 12:53
-
總爬升:
464 m
-
卡路里:
2160 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
49%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'27"
(03'27")
17.22 (-172.25)
989 / 989
2
02'41"
(06'08")
22.50 (-166.97)
1005 / 1995
3
02'40"
(08'48")
22.64 (-166.83)
1001 / 2996
4
02'15"
(11'03")
26.87 (-162.61)
1004 / 4000
5
03'18"
(14'21")
18.18 (-171.29)
999 / 4999
展開計圈分析
6
02'52"
(17'13")
21.05 (-168.42)
1000 / 6000
7
02'11"
(19'24")
27.91 (-161.57)
1011 / 7012
8
02'50"
(22'14")
22.93 (-166.54)
1077 / 8089
9
02'47"
(25'01")
21.43 (-168.05)
990 / 9079
10
03'43"
(28'44")
16.29 (-173.18)
1007 / 10086
11
02'56"
(31'40")
20.57 (-168.90)
1000 / 11087
12
03'23"
(35'03")
17.91 (-171.56)
1005 / 12092
13
03'39"
(38'42")
16.82 (-172.65)
1022 / 13115
14
03'53"
(42'35")
15.32 (-174.15)
988 / 14103
15
05'40"
(48'15")
10.78 (-178.70)
1017 / 15121
16
03'46"
(52'01")
39.13 (-150.34)
2432 / 17554
17
00'01"
(52'02")
189.47
51 / 17605
18
00'51"
(52'53")
83.72 (-105.75)
1162 / 18768
19
01'47"
(54'40")
34.62 (-154.86)
1022 / 19791
20
05'26"
(01:00'06")
11.73 (-177.75)
1059 / 20850
21
05'14"
(01:05'20")
10.71 (-178.76)
932 / 21782
22
04'34"
(01:09'54")
13.28 (-176.19)
1007 / 22790
23
03'10"
(01:13'04")
18.85 (-170.63)
991 / 23782
24
03'20"
(01:16'24")
18.27 (-171.20)
1014 / 24797
25
03'36"
(01:20'00")
16.82 (-172.65)
1007 / 25804
26
04'37"
(01:24'37")
12.90 (-176.57)
991 / 26796
27
03'20"
(01:27'57")
18.27 (-171.20)
1013 / 27809
28
01'38"
(01:29'35")
36.73 (-152.74)
994 / 28803
29
03'09"
(01:32'44")
19.25 (-170.22)
1008 / 29812
30
03'16"
(01:36'00")
18.37 (-171.11)
997 / 30809
31
03'08"
(01:39'08")
19.57 (-169.91)
1018 / 31828
32
03'15"
(01:42'23")
18.46 (-171.01)
999 / 32827
33
03'19"
(01:45'42")
18.09 (-171.38)
995 / 33823
34
03'18"
(01:49'00")
18.65 (-170.82)
1021 / 34844
35
02'44"
(01:51'44")
21.95 (-167.52)
998 / 35842
36
02'51"
(01:54'35")
20.93 (-168.54)
990 / 36833
37
02'52"
(01:57'27")
21.18 (-168.30)
1008 / 37841
38
02'38"
(02:00'05")
22.78 (-166.69)
998 / 38839
39
04'12"
(02:04'17")
14.34 (-175.13)
1000 / 39839
40
02'31"
(02:06'48")
24.00 (-165.47)
1003 / 40842
41
02'40"
(02:09'28")
22.64 (-166.83)
1004 / 41847
42
02'38"
(02:12'06")
22.93 (-166.54)
1004 / 42851
43
02'27"
(02:14'33")
25.00 (-164.47)
1016 / 43868
44
02'12"
(02:16'45")
26.87 (-162.61)
984 / 44853
45
02'33"
(02:19'18")
23.84 (-165.63)
1009 / 45862
46
04'01"
(02:23'19")
14.94 (-174.54)
998 / 46861
47
03'02"
(02:26'21")
20.00 (-169.47)
1008 / 47869
48
02'28"
(02:28'49")
24.66 (-164.82)
1010 / 48880
49
02'06"
(02:30'55")
28.57 (-160.90)
998 / 49878
50
02'09"
(02:33'04")
28.12 (-161.35)
1003 / 50881
51
04'27"
(02:37'31")
13.58 (-175.89)
1004 / 51886
52
03'14"
(02:40'45")
18.75 (-170.72)
1010 / 52896
53
03'49"
(02:44'34")
15.58 (-173.89)
987 / 53883
54
03'05"
(02:47'39")
20.00 (-169.47)
1023 / 54906
55
02'22"
(02:50'01")
25.17 (-164.30)
988 / 55895
56
02'32"
(02:52'33")
24.16 (-165.31)
1018 / 56914
57
02'37"
(02:55'10")
22.93 (-166.54)
994 / 57908
這個月的進度全部完成。
1月累積里程 :
113.21 km
Android - asus ASUS_Z011D 上傳
| 7 years ago
Branca Huang
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.2
3.5 %
2
22.4
-5.5 %
3
22.6
-3.1 %
4
26.9
-4.8 %
5
17.9
-4.3 %
6
21.3
-2.9 %
7
27.5
-1.7 %
8
22.9
8.0 %
9
21.3
-3.7 %
10
16.4
-5.7 %
11
20.9
5.6 %
12
17.6
4.8 %
13
16.1
4.6 %
14
15.3
6.5 %
15
11.1
-6.9 %
16
14.3
-871.7 %
17
3600.0
42.0 %
18
360.0
35.6 %
19
48.0
520.3 %
20
26.5
110.6 %
21
11.2
7.0 %
22
11.2
6.7 %
23
13.9
5.2 %
24
19.8
3.8 %
25
17.2
3.8 %
26
16.4
7.4 %
27
13.1
5.4 %
28
21.2
-4.4 %
29
37.9
-7.5 %
30
17.1
-5.0 %
31
17.6
4.0 %
32
21.7
-3.2 %
33
17.8
3.2 %
34
17.4
3.2 %
35
18.8
3.2 %
36
23.4
-5.9 %
37
20.6
3.0 %
38
20.7
-2.3 %
39
13.8
-4.6 %
40
25.2
-5.8 %
41
23.5
-5.0 %
42
22.4
5.6 %
43
23.4
6.8 %
44
26.1
-4.2 %
45
25.4
4.4 %
46
24.5
6.0 %
47
14.9
3.0 %
48
19.6
-6.8 %
49
25.2
-5.0 %
50
28.6
-3.2 %
51
20.5
-2.3 %
52
15.9
4.8 %
53
19.5
5.0 %
54
15.7
-5.7 %
55
19.7
-3.3 %
56
24.8
-2.7 %
57
21.7
-5.4 %
58
25.4
-4.0 %
57.8
-4.5
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:33
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
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Inna Chang
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0.8 km
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00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
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18:33/km
林淦鈿（淦哥）
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5.8 km
|
00:47:01
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08:08/km
台中阿森
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2.7 km
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00:08:32
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台中阿森
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04:51/km
台中阿森
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00:49:46
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台中阿森
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10.1 km
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:51/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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