Vick(新竹瘋) 2013/10/17 訓練日誌

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

10.3 km | 00:51:00 | 04:58/km

日期: 2013-10-17 20:29 - 地點: 青草湖 - 天氣: 風大涼爽 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'04" / 04'44" / 04'48" / 04'33" / 04'49" / 04'49" / 05'07" / 05'08" / 05'25" / 05'08" / 05'21" /

基本訓練-Tempo Run

10月累積里程 : 240.55 km

XT 上傳 | 11 years ago

小花媽(新竹瘋), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 16 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Bola (新竹瘋) 不要跟我說GPS不準,4哥男厲害!

2013-10-18 09:57 ·

胡正賢(新竹瘋) 大家都這麼精實，不以遠東馬的成績自滿，持續求進步，加油！

2013-10-18 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'44"	00:09'48"
3	04'48"	00:14'36"
4	04'33"	00:19'09"
5	04'49"	00:23'58"
6	04'49"	00:28'47"
7	05'07"	00:33'54"
8	05'08"	00:39'02"
9	05'25"	00:44'27"
10	05'08"	00:49'35"
10.3	05'21"	00:51'00"

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