陳順天 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.2 km | 01:17:14 | 06:21/km

日期: 2013-10-19 21:45 - 總爬升: 152 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 05'53" / 06'08" / 06'45" / 06'32" / 05'37" / 06'51" / 06'26" / 08'37" / 05'58" / 06'03" / 05'45" / 05'51" / 05'01" /

亂跑一通 !!

10月累積里程 : 162.25 km

Android 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), Joe White 和其他 29 人說推

·

柏生總爬升....讚...

2013-10-19 23:20 ·

1 個人推

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 每次都亂跑的很快！

2013-10-20 00:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'08"	00:12'01"
3	06'45"	00:18'46"
4	06'32"	00:25'18"
5	05'37"	00:30'55"
6	06'51"	00:37'46"
7	06'26"	00:44'12"
8	08'37"	00:52'49"
9	05'58"	00:58'47"
10	06'03"	01:04'50"
11	05'45"	01:10'35"
12	05'51"	01:16'26"
12.2	05'01"	01:17'14"

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