12.2 km | 01:13:32 | 06:02/km日期: 2017-02-05 14:56 - 地點: 利吉雜貨店 - 平均心率: 170 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 6°C - 濕度: 89
Pace: 06'00" / 06'10" / 06'07" / 15'54" / 05'56" / 05'56" / 05'54" / 06'00" / 05'59" / 06'02" / 06'04" / 06'04" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" | 184 / 12184 |
LSD共１６k。
以為錶壞了，按結束從新開始紀錄。原來是計算單位變英哩，難怪錶面的數字很奇怪。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'10" | 00:12'10" |
| 3 | 06'07" | 00:18'17" |
| 4 | 15'54" | 00:34'11" |
| 5 | 05'56" | 00:40'07" |
| 6 | 05'56" | 00:46'03" |
| 7 | 05'54" | 00:51'57" |
| 8 | 06'00" | 00:57'57" |
| 9 | 05'59" | 01:03'56" |
| 10 | 06'02" | 01:09'58" |
| 11 | 06'04" | 01:16'02" |
| 12 | 06'04" | 01:22'06" |
| 12.2 | 05'46" | 01:23'10" |
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