wsdkwokGmail 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 240915

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23.6 km | 02:11:54 | 05:35/km

日期: 2017-02-12 08:00 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1522.06 Cal

Pace: 04'51" / 04'24" / 05'01" / 05'06" / 05'33" / 05'10" / 05'59" / 05'54" / 06'08" / 06'01" / 05'51" / 05'47" / 05'36" / 18'43" / 00'02" / 01'06" / 06'40" / 05'41" / 06'16" / 06'36" / 03'03" / 06'19" / 04'08" / 03'33" /

香港

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·

2月累積里程 : 85.33 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'24"	00:09'15"
3	05'01"	00:14'16"
4	05'06"	00:19'22"
5	05'33"	00:24'55"
6	05'10"	00:30'05"
7	05'59"	00:36'04"
8	05'54"	00:41'58"
9	06'08"	00:48'06"
10	06'01"	00:54'07"
11	05'51"	00:59'58"
12	05'47"	01:05'45"
13	05'36"	01:11'21"
14	18'43"	01:30'04"
15	00'02"	01:30'06"
16	01'06"	01:31'12"
17	06'40"	01:37'52"
18	05'41"	01:43'33"
19	06'16"	01:49'49"
20	06'36"	01:56'25"
21	03'03"	01:59'28"
22	06'19"	02:05'47"
23	04'08"	02:09'55"
23.6	03'33"	02:11'54"

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