Benson Huang 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
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01:00:00

日期: 2017-02-14 09:00 - 地點: 健身工廠中華廠 - 天氣: 冷 - 卡路里: 442 Cal

腿部太久沒訓練，先練70%重量，以免受傷
摃鈴深蹲80kgx5x3、70kgx8x1、60kgx12x1
亞鈴臥堆40lbx15x1、50lbx15x1、60lbx5x3、50lb力竭、40lb力竭
亞鈴上斜胸推
摃片式三頭下壓
滑輪上阧飛鳥

手動上傳 | 7 years ago

freeping, 波大舒和其他 16 人說推

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