楊文釋-慢跑小釋 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

7.0 km | 00:48:56 | 06:57/km

日期: 2017-02-19 17:06 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'13" / 07'08" / 07'02" / 07'21" / 07'34" / 06'39" / 06'45" / 06'15" /

基本訓練

2月累積里程 : 65.44 km

小紅 A 累積 : 1018.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

郭禾晨說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'08"	00:13'21"
3	07'02"	00:20'23"
4	07'21"	00:27'44"
5	07'34"	00:35'18"
6	06'39"	00:41'57"
7	06'45"	00:48'42"
7.0	06'44"	00:48'57"

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朋友動態

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