9.5 km | 00:50:00 | 05:15/km日期: 2017-02-16 19:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 25%
Pace: 05'55" / 05'28" / 05'08" / 04'59" / 04'53" / 04'41" / 04'33" / 04'29" / 06'33" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'00") | 748 / 1748 |
| 3 | | 05'10" (+00'42") | 1000 / 2748 |
| 4 | | 05'09" (+00'41") | 936 / 3685 |
| 5 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 4685 |
| 6 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 5685 |
| 7 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 6685 |
| 8 | | 04'28" | 1000 / 7685 |
| 9 | | 04'31" (+00'03") | 303 / 7988 |
| 10 | | 06'30" (+02'02") | 1000 / 8988 |
| 11 | | 06'51" (+02'23") | 508 / 9496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.89 km 
Hoka Clifton3 Navy 累積 :
651.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'28" | 00:11'23" |
| 3 | 05'08" | 00:16'31" |
| 4 | 04'59" | 00:21'30" |
| 5 | 04'53" | 00:26'23" |
| 6 | 04'41" | 00:31'04" |
| 7 | 04'33" | 00:35'37" |
| 8 | 04'29" | 00:40'06" |
| 9 | 06'33" | 00:46'39" |
| 9.5 | 06'44" | 00:50'00" |
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