21.2 km | 01:37:20 | 04:35/km日期: 2017-02-19 16:29 - 總爬升: 198 m - 地點: 成真公園一大圈 - 天氣: 涼感的時候 - 卡路里: 1200 Cal - 總步數: 19472 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 04'42" / 04'31" / 04'32" / 04'33" / 04'42" / 04'42" / 04'41" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 04'35" / 04'21" / 04'47" / 04'35" / 04'22" / 04'37" / 04'36" / 04'31" / 04'28" / 04'27" / 04'17" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'27") | 1001 / 1001 | 188 / 112 |
| 2 | | 04'29" (+00'15") | 1007 / 2009 | 195 / 113 |
| 3 | | 04'30" (+00'16") | 1004 / 3013 | 195 / 113 |
| 4 | | 04'32" (+00'18") | 1011 / 4024 | 197 / 111 |
| 5 | | 04'38" (+00'24") | 1002 / 5026 | 198 / 108 |
| 6 | | 04'40" (+00'26") | 1004 / 6031 | 199 / 107 |
| 7 | | 04'41" (+00'27") | 1007 / 7039 | 200 / 106 |
| 8 | | 04'46" (+00'32") | 1006 / 8045 | 201 / 103 |
| 9 | | 04'50" (+00'36") | 1000 / 9045 | 202 / 101 |
| 10 | | 04'51" (+00'37") | 1007 / 10053 | 202 / 101 |
| 11 | | 04'31" (+00'17") | 1001 / 11055 | 197 / 111 |
| 12 | | 04'23" (+00'09") | 1002 / 12057 | 198 / 114 |
| 13 | | 04'45" (+00'31") | 1006 / 13064 | 201 / 104 |
| 14 | | 04'32" (+00'18") | 1008 / 14072 | 200 / 109 |
| 15 | | 04'19" (+00'05") | 1007 / 15080 | 199 / 115 |
| 16 | | 04'35" (+00'21") | 1006 / 16086 | 202 / 107 |
| 17 | | 04'34" (+00'20") | 1003 / 17090 | 200 / 108 |
| 18 | | 04'31" (+00'17") | 1007 / 18097 | 203 / 108 |
| 19 | | 04'26" (+00'12") | 1007 / 19105 | 205 / 109 |
| 20 | | 04'25" (+00'11") | 1006 / 20112 | 205 / 110 |
| 21 | | 04'14" | 1001 / 21113 | 204 / 115 |
| 22 | | 04'10" | 175 / 21288 | 196 / 122 |
雲林姜宗文
雲林姜宗文
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