8.0 km | 00:52:56 | 06:35/km日期: 2017-02-21 16:01 - 總爬升: 171 m - 地點: 石鏡臺土地公廟 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 08'33" / 07'17" / 07'18" / 06'02" / 05'54" / 05'47" / 05'42" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'21") | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
277.23 km Saucony Mayhem2 累積 :
2069.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 08'33" | 00:14'44" |
3 | 07'17" | 00:22'01" |
4 | 07'18" | 00:29'19" |
5 | 06'02" | 00:35'21" |
6 | 05'54" | 00:41'15" |
7 | 05'47" | 00:47'02" |
8 | 05'42" | 00:52'44" |
8.0 | 06'03" | 00:52'56" |