楊文釋-慢跑小釋 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

7.7 km | 00:56:26 | 07:17/km

日期: 2017-02-27 07:00 - 地點: 饅頭大王 - 天氣: 陰天+微風 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'00" / 06'56" / 07'06" / 07'21" / 07'44" / 07'45" / 07'40" / 07'59" /

基本訓練

2月累積里程 : 65.44 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

郭禾晨, 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'56"	00:12'56"
3	07'06"	00:20'02"
4	07'21"	00:27'23"
5	07'44"	00:35'07"
6	07'45"	00:42'52"
7	07'40"	00:50'32"
7.7	07'57"	00:56'27"

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