10.0 km | 00:47:40 | 04:46/km日期: 2017-02-22 16:50 - 地點: 學校~捷運站 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'46" / 04'41" / 26104'17" / 04'44" / 04'41" / 04'48" / 04'45" / 04'50" / 04'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" (+00'12") | 1002 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.83 km Asics TJR282-5230 虎走 累積 :
1001.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'41" | 00:09'27" |
3 | 26104'17" | 435:13'44" |
4 | 04'44" | 435:18'28" |
5 | 04'41" | 435:23'09" |
6 | 04'48" | 435:27'57" |
7 | 04'45" | 435:32'42" |
8 | 04'50" | 435:37'32" |
9 | 04'48" | 435:42'20" |
10.0 | 04'52" | 435:47'13" |