MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Ching Yen Tsai
台南
ID 254240
151 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Ching Yen Tsai
1.9 km
|
00:35:43
|
18:24/km
日期:
2017-03-04 16:58
-
卡路里:
77 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
41%
Pace: 21'14" / 15'24" /
台南
C
hing Yen Tsai
·
留言
腳傷是好很多了,只是太久沒跑;沒人陪跑;就失去想跑的動力!我該好好振作一點了!
3月累積里程 :
58.15 km
iPhone 上傳
| 7 years ago
Joe
,
Kevin Cha
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
Kenny Liao
晚安,美女
許久不見我來問候你了(*_*)
假日運動愉快(*_*)
2017-03-04 17:55 ·
1
個人推
林俊廷
晚安,有一陣子沒出現了,是受傷了嗎?運動愉快~
2017-03-04 19:17 ·
1
個人推
key man
對啊⋯
怎又突然失蹤那麼久!
腳還好嗎?
晚安
2017-03-04 20:19 ·
1
個人推
烏啦啦
╯﹏╰
2017-03-04 20:41 ·
1
個人推
劉育朱
的確有點難,教練有給我跑姿影片的慢動作,這套跑法我練了2週才詮釋到怎麼跑,如果妳也有受傷,趕快找人教妳提膝全腳掌著地跑法,這樣才不會反覆受傷。
2017-03-04 20:54 ·
1
個人推
李燕青
小燕子,受傷多休息,祝早日恢復!
可參考原始點治療疼痛
https://m.youtube.com/watch?v=IOfnvWhHJc8
2017-03-04 21:07 ·
1
個人推
金發黃
風女孩為何受傷呢?
2017-03-04 21:29 ·
1
個人推
明天
晚安哦!
2017-03-04 21:58 ·
1
個人推
Ichiro Chang
剛看到圖以為要在這種地形跑咧
2017-03-04 22:02 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
孝順的女孩 探訪大自然嗎
2017-03-04 22:11 ·
1
個人推
葉小釵
晚安~愉快
要不要幫你敲鑼打鼓讓你振作一下!
2017-03-04 23:08 ·
1
個人推
張慶忠
早安:練跑也許感覺孤獨但不孤單~因為有MW跑友的互相加油打氣著!
2017-03-05 07:38 ·
葉小釵
早安~假日愉快
我都不知有此特異功能,人家是點石成金,我是棒塞成冰~哈哈
受傷就要保重嘿!不要趴趴走!
2017-03-05 08:31 ·
鄭緒華
早安,假期愉快順心
2017-03-05 09:43 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'14"
00:21'14"
1.9
15'22"
00:35'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :