粘明郎 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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11.6 km | 01:12:42 | 06:16/km

日期: 2017-02-28 17:51 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'06" / 04'52" / 04'59" / 04'47" / 04'30" / 07'45" / 07'36" / 07'29" / 07'19" / 07'25" / 06'59" / 06'41" /

2月累積里程 : 88.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郭奕政, Stanely 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'52"	00:09'58"
3	04'59"	00:14'57"
4	04'47"	00:19'44"
5	04'30"	00:24'14"
6	07'45"	00:31'59"
7	07'36"	00:39'35"
8	07'29"	00:47'04"
9	07'19"	00:54'23"
10	07'25"	01:01'48"
11	06'59"	01:08'47"
11.6	06'40"	01:12'42"

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