吳茗月 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳茗月台南
ID 243505

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:12:13 | 06:16/km | 第5半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:12:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

00:59'50"

10 km

(00:59'50")

00:30'40" (+01'30")

15 km

(01:31'36")

00:31'46" (+02'36")

01:06'58" (+07'08")

20 km

(02:06'48")

00:35'12" (+06'02")

Finish

(02:12:13)

日期: 2017-02-28 06:15 - 地點: 蘭展園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'21")

1002 / 1002

2

05'28"

(11'19")

05'29"

994 / 1996

3

05'36"

(16'55")

05'35" (+00'06")

1000 / 2996

4

06'27"

(23'22")

06'24" (+00'55")

1006 / 4003

5

05'48"

(29'10")

05'46" (+00'17")

1005 / 5008

展開計圈分析

台南

吳茗月

林宥廷說推

·

賽前宣言: 希望可以在時間內完賽

賽後評分: 綠色隧道超美
給 5 星

2月累積里程 : 88.76 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

謝連興, 陳信安和其他 16 人說推

·

Chuan Chin Lin 恭喜高速完賽

2017-02-28 08:33 ·

1 個人推

謝豐源進步神速，很快就上凸台了

2017-02-28 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	06'22"	00:23'22"
5	05'48"	00:29'10"
6	06'40"	00:35'50"
7	05'36"	00:41'26"
8	05'52"	00:47'18"
9	06'38"	00:53'56"
10	05'54"	00:59'50"
11	06'28"	01:06'18"
12	05'58"	01:12'16"
13	05'59"	01:18'15"
14	07'09"	01:25'24"
15	06'12"	01:31'36"
16	06'59"	01:38'35"
17	07'04"	01:45'39"
18	06'23"	01:52'02"
19	08'04"	02:00'06"
20	06'42"	02:06'48"
20.7	07'31"	02:12'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km