7.4 km | 01:14:07 | 10:02/km日期: 2017-03-02 04:51 - 天氣: 冷 - 平均心率: 115 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 10453 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 09'55" / 09'59" / 10'31" / 10'11" / 09'59" / 09'54" / 09'51" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'56" (+00'08") | 1002 / 1002 | 150 / 66 |
| 2 | | 09'58" (+00'10") | 1000 / 2003 | 140 / 71 |
| 3 | | 10'27" (+00'39") | 1001 / 3005 | 126 / 75 |
| 4 | | 10'22" (+00'34") | 1006 / 4011 | 136 / 70 |
| 5 | | 09'53" (+00'05") | 1000 / 5012 | 141 / 71 |
| 6 | | 09'55" (+00'07") | 1007 / 6019 | 144 / 69 |
| 7 | | 09'48" | 1002 / 7022 | 142 / 71 |
| 8 | | 09'26" | 383 / 7405 | 150 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.85 km 
mizuno rider19 累積 :
315.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 09'59" | 00:19'54" |
| 3 | 10'31" | 00:30'25" |
| 4 | 10'11" | 00:40'36" |
| 5 | 09'59" | 00:50'35" |
| 6 | 09'54" | 01:00'29" |
| 7 | 09'51" | 01:10'20" |
| 7.4 | 09'52" | 01:14'07" |
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