4.3 km | 00:30:38 | 07:11/km日期: 2017-03-01 15:14 - 地點: 南崁河濱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 08'29" / 06'55" / 06'50" / 06'09" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'32") | 222 / 4222 |
| 6 | | 19'28" (+13'20") | 16 / 4239 |
| 7 | | 17'06" (+10'58") | 13 / 4252 |
| 8 | | 17'58" (+11'50") | 3 / 4256 |
| 9 | | 12'42" (+06'34") | 4 / 4260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 06'55" | 00:15'24" |
| 3 | 06'50" | 00:22'14" |
| 4 | 06'09" | 00:28'23" |
| 4.3 | 09'31" | 00:30'52" |
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