704375_lily chen 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
ID 219764

158 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

704375_lily chen

8.1 km | 00:51:22 | 06:22/km

日期: 2017-02-28 18:00 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼偏冷 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'46" / 06'12" / 06'24" / 06'14" / 06'31" / 06'29" / 06'19" / 06'07" / 06'17" /

今日課表:8K輕鬆跑
教練帶跑1K
沒想到自己跑比較有動力似乎跑的比叫好?!
感受到自己的進步....感覺超棒的!
繼續努力~~~Fighting

2月累積里程 : 29.15 km

ASICS GEL-XALION 3 累積 : 906.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

tombentan, 吳小彰和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快

2017-03-01 23:30 ·

1 個人推

704375_lily chen 報告教練,小的不敢

2017-03-02 10:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'12"	00:12'58"
3	06'24"	00:19'22"
4	06'14"	00:25'36"
5	06'31"	00:32'07"
6	06'29"	00:38'36"
7	06'19"	00:44'55"
8	06'07"	00:51'02"
8.1	06'13"	00:51'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km