10.1 km | 00:41:26 | 04:06/km日期: 2017-03-03 16:19 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 有涼涼的太陽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 6917 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'21" / 03'57" / 04'11" / 04'08" / 04'08" / 04'01" / 04'06" / 04'05" / 04'07" / 03'58" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" (+00'26") | 1001 / 1001 | 160 / 142 |
| 2 | | 03'57" (+00'01") | 1003 / 2004 | 164 / 153 |
| 3 | | 04'08" (+00'12") | 1007 / 3012 | 163 / 147 |
| 4 | | 04'07" (+00'11") | 1000 / 4013 | 166 / 145 |
| 5 | | 04'06" (+00'10") | 1005 / 5018 | 167 / 145 |
| 6 | | 04'01" (+00'05") | 1002 / 6020 | 167 / 148 |
| 7 | | 04'04" (+00'08") | 1004 / 7025 | 168 / 145 |
| 8 | | 04'05" (+00'09") | 1009 / 8035 | 170 / 143 |
| 9 | | 04'03" (+00'07") | 1007 / 9042 | 170 / 144 |
| 10 | | 03'56" | 1006 / 10049 | 171 / 148 |
| 11 | | 03'30" | 95 / 10144 | 165 / 172 |
10全10美💟之～
GOGOGO🎵好累好累好累！
夠了夠了夠了🎵啊雷啊雷啊雷！
明天還有MW宇宙馬～沒壓力！輕鬆一點就隨OM來上山買菜唄🥒🌽🌶🥕🍆🍊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.01 km 
NIKE FREE 3.0 《綠》 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 03'57" | 00:08'18" |
| 3 | 04'11" | 00:12'29" |
| 4 | 04'08" | 00:16'37" |
| 5 | 04'08" | 00:20'45" |
| 6 | 04'01" | 00:24'46" |
| 7 | 04'06" | 00:28'52" |
| 8 | 04'05" | 00:32'57" |
| 9 | 04'07" | 00:37'04" |
| 10 | 03'58" | 00:41'02" |
| 10.1 | 04'12" | 00:41'26" |
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